| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 原味酸奶 | 克 | 317千卡 | 72千卡 | 2.7克 | |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 97克 | |
| 总量 | 560克 | 朗姆酒葡萄干冰激凌热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡,相当于做题758分钟消耗的热量108 | |||||
准备材料，酸奶只是借用了易极优的容器，是自制的无糖酸奶；
朗姆酒以及葡萄干放入搅拌杯中，倒入酸奶；
倒入淡奶油；
用手持搅拌棒搅打几下，就打几下，葡萄干就打碎了；
冰激凌桶提前冷冻，装入面包机中，用和面程序启动，再倒入液体；
盖上盖子，让机器工作，一共运行30分钟，2个和面程序；
搅打好的冰激凌，半凝固状态；
盛出到容器中，放冰箱冷冻保存；
取出冻好的冰激凌，切块装杯即成；
可以淋上草莓淋酱做装饰；
成品图
成品图
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用冰激凌更方便，我用的是面包机；吃这款冰激凌之后，真的不能开滴滴，会被扣分的。
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