食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
纯牛奶 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | 3.3克 | |
总量 | 1000克 | 芒果奶昔热量/卡路里600千卡 | |||
热量600千卡,相当于脱衣服300分钟消耗的热量120 |
准备1000克纯牛奶和1克乳酸菌粉。
准备一个干净无油无水的盆,将纯牛奶和乳酸菌倒在一起搅拌半分钟。这一步也可以根据自己的口感添加60克细砂糖。
拿出小熊酸奶机。
小熊酸奶机的全照。
里面是萌萌的蜂蜜罐样式的内胆。
将加入了乳酸菌粉的牛奶倒入酸奶机内胆里。内胆要干净无水无油。
将酸奶机内胆放入酸奶机,插上电源。几个小时以后酸奶就发酵完成了。发酵好的原味酸奶放入冰箱冷藏过后加入蜂蜜口感也特别棒!
芒果从中间切开。在果肉上横竖均匀的划几刀。
轻轻一翻芒果肉就很容易切下来了。
将芒果肉和酸奶一同放入料理机里打成泥。如果不想自己做酸奶自己买现成也可以。因为芒果本身就比较甜,所以我没有加糖,如果喜欢更甜一些,可以添加适量糖一同搅打。
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