阳光灿烂的午后在阳台隔着玻璃晒太阳时或许有微微的热意，这个美好的午后来一杯自制的草莓奶昔，心情也跟着美好起来。冰激凌布丁陪你共度一夏。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.3克 | |
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于瘦身操25分钟消耗的热量354 | |||||
牛奶在冰箱中冻成牛奶冰。
草莓洗净后备用。
白砂糖装小碗中备用（如果用甜牛奶可以省去。
牛奶冰在保鲜袋中微微砸松，放入榨汁机中搅拌2-3分钟。
放入草莓和白砂糖。
搅拌3-5分钟，使之均匀。
步骤7/7嗯......再放入漂漂的小碗或好看的高脚杯，恩，真是爽快啊。
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