| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 1.5克 | |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 0.2克 | |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 0.53克 | |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 0.6克 | |
| 总量 | 838克 | 超下饭的酸菜生蚝热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡,相当于美容325分钟消耗的热量60 | |||||
生蚝备好
酸菜，姜切丝，酸豆角备好
锅中下油，放生姜爆香
倒入酸菜和酸豆角翻炒
倒入生蚝，盖上锅盖
三分钟后翻盖，撒胡椒粉，生抽，盐调味
完成
© Copyright 1992-2022
