食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
生蚝 | 克 | 280千卡 | 56千卡 | 1.5克 | |
总量 | 500克 | 蒜蓉生蚝热量/卡路里280千卡 | |||
热量280千卡,相当于健身操60分钟消耗的热量280 |
买海鲜,上八鲜,生蚝到。。在网上买海鲜,终于不用去又臭又乱的菜市场排队了,而且也不怕被宰,分量不足。。
生蚝不错,个大肉多,而且都是一体的,没有离壳,先泡水,洗净。
蒜去皮,剁碎。家里有人口腔溃疡了,就不吃辣了,不然可以放点朝天椒进去,更加美味。
热锅,小火油,我是电磁炉,120w,放入蒜蓉,小火至金黄色,煸出蒜香。
蒜油料理,加入盐及鲍鱼汁,增添香味,不加鲍汁,吃生蚝原味鲜味的也可以。
所有的生蚝,盖上蒜油,稍微腌制一下,入会味道,不然蒸的时候水汽太大了,会入味不均。
入开水锅,大火蒸5分钟即可。不用太熟了,肉老。
撒上葱末,再稍微整一下下即可。
出锅开吃。。。吼吼吼。八鲜网的生蚝个大味美,赞一个。
生蚝这种东西,真是百吃不厌,味道真是鲜美,营养价值更不要说了,何况对于某些人,还有X阳的作用。八鲜网的生蚝,且不说价格便宜,更何况粒粒都肥美鲜甜,蚝肉饱满。这次买了1打,分俩批蒸的,第一锅盐多了,葱放早了,蒸大劲了,葱变黄了,第二锅火轻,味道鲜美,海鲜这种东西,7,8分熟,吃着也是不错的。
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