很久没有上传食谱了，因为家里的娃们搞的太忙，做菜加快速度才能快点吃完饭打理小孩。不过在尝试新菜品的路上我从啦没有停歇，话不多说，开整！
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 1.5克 | |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 0.5克 | |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 0.6克 | |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 0.2克 | |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 0.1克 | |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 99.90克 | |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 蒜蓉生蚝热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于滑旱冰137分钟消耗的热量420 | |||||
蒜头和姜剁碎，让料理界两位大将打上3百回合，玉石俱焚
辣椒看个人口味加减±啦，再切些葱花备用，等着最后的群英荟萃
刚洗完澡的生蚝，犹如刚挤下来的牛奶（生蚝有海中牛奶之美誉）一般新鲜
请来自日本的大哥哥蒜辣姜（ 欧尼将）进油锅走一遭，弄点盐和酱油翻炒，直到他脸色发黄就捞起捞起
拿小勺子把过油的蒜辣姜倒进生蚝，炒过蒜辣姜的油也不要浪费，一起淋上，香味更浓哦
大火烧水，入锅蒸5分钟就好的呀
蒸到4分钟时，翻开锅盖，把葱花撒上，再蒸1分钟，这样子葱花更入味也不会让不喜欢生葱的童靴反感哦
起锅，摆盘，家里没有好看点的盘子，各位将就吃吧
个大肥美，花红柳绿，很是漂亮，食欲大开
金杯银杯不如老百姓的口碑，反正家里大吃货说好我是不敢反对的，嘿嘿
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