| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.04克 | |
| 总量 | 176克 | 小卷饼热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于有氧运动10分钟消耗的热量350 | |||||
步骤1/5面粉用水活成面团后，静放十分钟左右。
步骤2/5将土豆、胡萝卜、青椒、木耳均切丝备用。
步骤3/5将面团分成几个小面团，在分别擀成圆形。
步骤4/5平底锅预热后，将圆饼平铺在锅内。
步骤5/5圆饼开始起鼓后，将饼翻过来烙，烙至泛金黄色即可。
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