食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 3.8克 | |
植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 100克 | |
总量 | 1066克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里1251千卡 | |||
热量1251千卡,相当于修建房屋227分钟消耗的热量330 |
如图,大拇指和食指捏住龙虾的虾钳,这样不会被它夹到手。
用个干净的小牙刷将虾刷干净后再清洗几遍,小龙虾比较脏,多清洗几遍更干净。
一只手捏住小龙虾,另一只手掐住虾尾部中间的一个尾巴,使劲掐一下,在一拉,虾线就出来了。
准备好部分香料:干辣椒、花椒、藤椒、切碎的糖蒜和大蒜、白芝麻、绍兴黄酒以及冰糖。花椒和藤椒是有很大区别的,花椒颜色偏红,口感香麻,藤椒颜色偏绿,口感偏麻。糖蒜非常提味。市场上的干辣椒从口感上也分为香辣和重辣,香辣既是辣度较低的一种,重辣就是狠辣的那种了。我是用两种辣椒混合来做的。辣椒的辣度大家可以根据自己的口感来酌情添加。添加冰糖也是让辣味变得柔和些,不那么干巴巴的辣!绍兴黄酒可以去除虾里的腥味。
准备好干香料。
炒小龙小需要放比较多的植物油,大概200ml就够了。先用小火2-3分钟爆香花椒藤椒和大料。
然后加入白蔻,肉蔻,丁香等干性香料爆出香味。
在加入白芝麻爆出香味。
加入干辣椒爆香。
加入糖蒜和大蒜翻炒片刻。炒香料的先后顺序不要颠倒哦!
倒入所有的小龙虾后翻炒2分钟左右在加入50克绍兴黄酒。
盖上锅盖子,小火焖炒8-10分钟,中间打开盖子翻2次。
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