食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 0.75克 | |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 0.2克 | |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.3克 | |
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 0.1克 | |
食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
总量 | 237克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里161千卡 | |||
热量161千卡,相当于扎马步40分钟消耗的热量240 |
一早去市场上买回来的大青虾,很新鲜。
自己家吃的所以洗的很干净,首先活虾加小苏打和食盐用清水浸泡半小时,然后拿刷子一只一只的刷干净虾肚,去掉虾头虾腮虾尾,用清水冲洗干净再放入醋和食盐浸泡10分钟。
准备好调料,我用的是秘制的麻辣酱料,(自己家熬制的酱料,加入了各种大料所以在烹制小龙虾的时候就不需要特别加入香料了。)生姜切片,大蒜切沫(切沫的大蒜更容易嵌入龙虾体内更加入味)。
泡好的龙虾捞出,沥干水分。
铁锅加入食用油烧热放入麻辣调料生姜蒜末炒香。
加入龙虾翻炒至虾壳变红
加入料酒生抽醋和食盐。
翻炒片刻加入适量开水煮沸盖上锅盖转中火煮
中火煮半小时左右待汤汁收干即可出锅。
一定要煮半小时以上哦,龙虾体内或多或少都会有寄生虫的,只有高温长时间煮才能有效的杀死寄生虫,而且煮的时间长也可以将虾汁熬出味道更鲜美!
自己家吃最好选当季青虾,青虾肉质鲜美壳薄,大红虾壳就比较厚而且肉少。
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