酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，酸梅汤还有不错降肝火的功效，帮助消化，那些肝火较旺的人更宜多食用酸梅汤。 从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅，它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。最重要的一点，它的味道真的很棒，再加点冰块儿，一饮而尽，那叫一个爽！~
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 乌梅 | 克 | 88千卡 | 219千卡 | 2.3克 | |
| 总量 | 40克 | 酸梅汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于种花20分钟消耗的热量270 | |||||
原材料称好。
把材料都放盆里，冷水浸泡15分钟，冲洗干净。
放到电磁炉上，大火烧开后转小火，也可用燃气灶。
小火慢煮一个小时，快煮好的时候把冰糖放入直至融化就可关火。
煮好后用漏网过滤。
冷饮、热饮、常温味道都很棒~
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