又到杨梅季!家里一下来了3筐杨梅。网上找找杨梅做法大致有三种,作为贪吃星人宝宝表示每种都想吃闹^~^,做三次不符合我的懒人本性歪^n^,所以就研究了一个一次做三种的方法和大家分享!
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.2克 | |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
总量 | 766克 | 冰糖杨梅+冰镇酸梅汤+杨梅果酱热量/卡路里168千卡 | |||
热量168千卡,相当于穿衣服84分钟消耗的热量120 |
食材先来张照,一会就吃了你们
杨梅先用盐水泡15分钟,去去虫子灰尘什么的。
锅子加水
放入杨梅,水量没过杨梅即可,加糖,量以个人口味为宜,吃甜就多加点,反之少点。
15分钟后把做白糖杨梅的梅子捞出来放到盘里备用
洒上糖放入微波炉高火2分钟后取出,将沥出的杨梅汁到入锅里,再加白糖一一入微波炉2分钟一一取出一一汁倒锅中,这时如果想吃比较湿润的白糖杨梅,那么重复2次就可以了,想吃干一点的,可以再来一次。做这些时锅子的杨梅一直中火煮着,别停喔!
白糖杨梅好了
最后再洒点白糖
成果展示
做好冰糖杨梅,大约花费10分钟。现在尝一下锅里的味道,甜度可以的话,关火,找个杯子,把杨梅水倒出来,留一些杨梅就好了。
放冰箱冰镇一下,就可以喝了。
剩下的杨梅已经很烂了,捞出放碗用勺子,刀子筷子之类压压果肉就和果核分离了。
将果泥倒回锅里加少许水,大量糖,甜度自已控制,小火,不断搅拌,以免糊锅
等变成黑红色,水基本没有,试一下味道没问题就可以出锅了,要是觉得酸就再加糖加水,煮会。
好了,明早夹面包吃^V^
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