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大叶茼蒿

(dà yè tóng hāo)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

大叶茼蒿(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量21(千卡)
碳水化合物3.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
膳食纤维1.2(克)
维生素A(视黄醇)252(微克)
胡萝卜素1510(微克)
维生素C18(毫克)
维生素E0.92(毫克)
蛋白质1.9(克)
脂肪0.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
钙73(毫克)
磷36(毫克)
钾220(毫克)
钠161.3(毫克)
镁20(毫克)
铁2.5(毫克)
锌0.35(毫克)
硒0.6(微克)
铜0.06(毫克)
锰0.28(毫克)

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摄入21千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话14分钟
跳绳2分钟
吃东西14分钟
开车10分钟
洗车7分钟
马路散步10分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2020-11-03 · 4920浏览

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