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西芹

(xī qín)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

西芹(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量17(千卡)
叶酸30(微克)
碳水化合物3.16(克)
维生素B6(吡哆醇)0.05(毫克)
维生素C31.3(毫克)
膳食纤维0.0027(克)
蛋白质1.61(克)
脂肪0.22(克)
钠盐254(毫克)
糖分0.00046(克)
镁9(毫克)
钙17(毫克)
铜0.024(毫克)
锰0.15(毫克)
钾139(毫克)
磷24(毫克)
钠254(毫克)
锌0.13(毫克)
铁0.41(毫克)

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摄入17千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话11分钟
跳绳2分钟
吃东西11分钟
开车8分钟
洗车6分钟
马路散步8分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

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