肉禽水产蔬菜水果米面药食调味其它

位置：首页 > 蔬菜类/茎叶花类 > 生菜营养成分

生菜

(shēng cài)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

生菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量27(千卡)
碳水化合物5.46(克)
维生素B2(核黄素)0.06(毫克)
维生素B6(吡哆醇)0.05(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
膳食纤维0.0029(克)
胡萝卜素1790(微克)
维生素A(视黄醇)298(微克)
维生素E1.02(毫克)
维生素C24.9(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白质2.57(克)
叶酸32(微克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.4(毫克)
钠盐241(毫克)
铁1.9(毫克)
锌0.5(毫克)
锰0.514(毫克)
铜0.251(毫克)
磷41(毫克)
镁68(毫克)
硒1(微克)
钾909(毫克)
钙114(毫克)
钠241(毫克)

食物营养成分提供生菜，生菜营养成分，生菜营养成分查询，生菜的热量，生菜的蛋白质含量，生菜的脂肪含量，生菜的胆固醇含量，生菜的维生素含量，生菜的钙含量，生菜的铁含量，生菜的锌含量，生菜的碳水化合物含量

摄入27千卡热量相当于做以下运动：
走路7分钟
跑步3分钟
讲话18分钟
跳绳3分钟
吃东西18分钟
开车14分钟
洗车9分钟
马路散步14分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

生菜的做法生菜的做法大全>>

生菜相关文章生菜的更多文章>>

生菜的功效与作用_生菜的营养价值

2021-01-23 · 191浏览

生菜的选购技巧_生菜的存储_生菜的食用方法

2021-01-23 · 209浏览

如何选购生菜

2018-02-25 · 2799浏览

蚝油生菜怎么做

2018-02-22 · 2812浏览

生菜的营养成分分析

2018-01-29 · 4179浏览

同类食材

© Copyright 1992-2022

友情链接：一对一码垛机机器人码垛码垛机福彩码垛机工业机器人码垛机械手码垛

自动装箱机器人码垛码垛机械手全自动码垛机码垛机码垛机械手自动装箱码垛机械手谷歌优化码垛机一对一谷歌推广