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香梨

(xiāng lí)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

香梨(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量46(千卡)
碳水化合物13.6(克)
膳食纤维2.7(克)
维生素C4.3(毫克)
维生素A(视黄醇)12(IU)
蛋白质0.3(克)
脂肪0.1(克)
钠盐0.8(毫克)
钠0.8(毫克)
铜0.09(毫克)
锰0.06(毫克)
钙6(毫克)
磷31(毫克)
钾90(毫克)
镁7(毫克)
铁0.4(毫克)
锌0.19(毫克)

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摄入46千卡热量相当于做以下运动：
走路12分钟
跑步6分钟
讲话31分钟
跳绳5分钟
吃东西31分钟
开车23分钟
洗车15分钟
马路散步23分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

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