沙梨功效:开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒、降血压、清肺止咳、利尿通便、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、治疗高血压、预防高血压
沙梨用于:肝炎、肺结核、气管炎、高血压、心脏病、食道癌、大便秘结、呼吸道感染
沙梨禁忌:梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
沙梨适宜:一般人均适宜
沙梨的选购技巧
沙梨,黄中透亮,有独特的保健功能,被人们誉为梨中珍品。沙梨果皮较有韧性,容易长途运输;在我国的南北均有种植,是人们喜闻乐见的水果种类之一。
下面说说怎么挑选沙梨。
步骤/方法
看颜色
沙梨的颜色跟通常的梨品种不大一样,一般的梨是带黄色,但很少有透明的样子的。但是沙梨的颜色黄中透亮,带有透明的迹象。
而且,沙梨的颜色比白梨等颜色要深褐色一点,比较容易辨认的。挑沙梨的时候,尽量透亮一点的,这样的梨,皮薄,口感好。
看外皮
看外皮,如果外皮很厚,则不大建议挑选,因为皮厚的梨可能不大脆,口感可能有一点影响;另外,皮厚的梨削起来,也有一定的难度,所以建议挑皮薄的。
另外,外皮太粗糙的也不大建议,因为沙梨虽然颜色不大一样,但是皮也有光滑的多。
手感
用手摸,沙梨,如果觉得很粗糙或者皮很厚,则要慎重挑选,最好是挑摸起来光滑一点的,这样的话皮薄,而且核也不是很大。
另外,挑的时候,也注意挑个儿大的,因为沙梨一般要剥皮吃的,大的好剥皮。
还有,注意看看外皮有没虫害的迹象。
试吃
好的沙梨,比较好削皮。而且削皮后,看到的是比较透亮的果体,很吸引人。
吃起来,甘甜脆口,感觉非常好。另外,也含有比较多的水分,特别适合在炎热的天气食用。
评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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