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虾潺

(xiā chán)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

虾潺(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量283(千卡)
蛋白质61.7(克)
脂肪4(克)
水分17(克)
磷240(毫克)
钙1390(毫克)
铁19.1(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素B2(核黄素)0.07(毫克)
烟酸(烟酰胺)5.7(毫克)
维生素B60.97(毫克)

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摄入283千卡热量相当于做以下运动：
走路74分钟
跑步35分钟
讲话189分钟
跳绳28分钟
吃东西189分钟
开车142分钟
洗车94分钟
马路散步142分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

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2021-01-06 · 226浏览

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