天气越来越炎热啦~~~~让清香的泰式色拉来拯救胃口吧！
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.2克 | |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 1.4克 | |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.04克 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0.29克 | |
| 总量 | 703克 | 泰式拌银耳蔬菜色拉热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于踮脚53分钟消耗的热量288 | |||||
蔬菜用开水汆一次，之后马上过凉水。
加入一勺的鱼露
2大勺的柠檬汁， 基本上用掉一只柠檬
一勺的生抽
加入2大勺酸辣酱，一把蒜蓉，还有一勺白砂糖，搅拌均匀
最后加入一小撮的香草
把酱汁和菜拌匀就可以食用啦 冷藏后效果也很不错哦
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