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甘草

(gān cǎo)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

甘草(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量202(千卡)
碳水化合物75(克)
维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
维生素B2(核黄素)0.43(毫克)
膳食纤维38.7(克)
维生素C1(毫克)
维生素E2.32(毫克)
蛋白质4.9(克)
脂肪4.2(克)
钠盐154.7(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1(毫克)
钙832(毫克)
磷38(毫克)
钾28(毫克)
钠154.7(毫克)
镁337(毫克)
铁21.2(毫克)
锌5.88(毫克)
硒5(微克)
铜1.14(毫克)
锰1.51(毫克)

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摄入202千卡热量相当于做以下运动：
走路53分钟
跑步25分钟
讲话135分钟
跳绳20分钟
吃东西135分钟
开车101分钟
洗车67分钟
马路散步101分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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