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黄豆酱

(huáng dòu jiàng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

黄豆酱(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量138(千卡)
碳水化合物21.30(克)
脂肪1.20(克)
蛋白质12.10(克)
纤维素3.40(克)
维生素A(视黄醇)13.00(微克)
维生素E14.12(毫克)
胡萝卜素80.00(微克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素B2(核黄素)0.28(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.40(毫克)
镁48.00(毫克)
钙70.00(毫克)
铁7.00(毫克)
锌1.25(毫克)
铜0.48(毫克)
锰1.11(毫克)
钾508.00(毫克)
磷160.00(毫克)
钠3606.10(毫克)
硒12.26(微克)

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摄入138千卡热量相当于做以下运动：
走路36分钟
跑步17分钟
讲话92分钟
跳绳14分钟
吃东西92分钟
开车69分钟
洗车46分钟
马路散步69分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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