荷叶茶：鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮，降压降脂减肥。
莲芯茶：莲子芯12克，沸水冲泡代茶饮。
山楂茶：山楂3枚切片用开水冲泡，饭后代茶饮，用鲜山楂泡服，效果更佳。
山楂煮粥：健脾胃、消食积、散瘀血。
胡萝卜煮粥：健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿
荷叶茶：鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮，降压降脂减肥。
莲芯茶：莲子芯12克，沸水冲泡代茶饮。
山楂茶：山楂3枚切片用开水冲泡，饭后代茶饮，用鲜山楂泡服，效果更佳。
山楂煮粥：健脾胃、消食积、散瘀血。
胡萝卜煮粥：健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿
忌连续长时间看电视:一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征
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但是大家在吃早餐的时也要注意，不是所有的食物都是适合作为早餐的，辛辣有刺激性的食物就是不适合的，所以
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