快来检查一下你吃菜时有下述不良习惯么?
①吃存储时间过长的蔬菜。
②丢掉含维生素最多的部分。
③小火炒菜。
④菜做好了不马上吃。
⑤吃菜不喝汤。
⑥先切菜后洗菜。
⑦偏爱吃炒菜。
⑧吃素不吃荤。
⑨生吃蔬菜不洗干净。
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
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