| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 2.3克 | |
| 总量 | 50克 | 洛神花酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于骑马14分钟消耗的热量480 | |||||
取出适量乌梅，我一般放6颗，如果喜欢酸些口味的，可以放8颗。
3到4颗的山楂，孕妇喝就不建议放山楂。
放上4、5朵的神花，煮出来的酸梅汤特别的漂亮哦。
适量的甘草
把所有的材料放到锅中用清水洗洗
洗完后在锅中倒入3小碗的清水，把所有材料泡上20分钟左右再煮。大火煮开，调中小火煮25分钟，放入冰糖再煮5人分钟就好了。
煮好的放凉喝，冰镇后口感更好，但是我还是建议小孩，女人少喝冰的饮品哦！
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