下饭神器系列食谱,做法很简单,但是美味依旧难以停下,回家试试吧!本视频内容选自 --- 美食短片《味蕾时光》第3季 ---
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
豆角 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | 0.4克 | |
猪瘦肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 9.63克 | |
总量 | 800克 | 干煸豆角热量/卡路里1072千卡 | |||
热量1072千卡,相当于转呼啦圈214分钟消耗的热量300 |
豆角切成小段,蒜切成末, 猪瘦肉切成肉粒。
干辣椒切成小段,和花椒放在一起,用清水浸泡5分钟,沥干水分。
把油烧到6成热,倒入豆角,豆角表面炸至起泡后捞出控油(3分钟左右)。
另起锅,放少量油加热,放入瘦肉炒熟,加入大蒜和豆瓣酱,干辣椒和花椒,混合炒香。
倒入炸好的豆角,加点盐,混合炒匀后出锅。
成品图
搭配米饭,开吃!
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