初学做灌汤包,不足之处还请大家多多指教。
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 1.5克 | |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 52.33克 | |
白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 0.41克 | |
总量 | 919克 | 灌汤包子热量/卡路里2898千卡 | |||
热量2898千卡,相当于办公室工作1932分钟消耗的热量90 |
面粉适量,喜欢吃软面皮的话加入一枚鸡蛋
用加入少量食盐的盐水和面,面会劲道些。活好面后,醒半小时再盘面一次
把面揉好后,像擀饺子皮一样,把面弄成一长条状,易于均分
均分好,揉成面团
擀皮
因为不是发面,皮要稍薄,才会有灌汤后的口感
选用五花肉,肥瘦相间的
切小粒状
混合葱段剁碎,可该用大葱,大葱的味道较小葱好
剁碎后是不是很有感觉?!
若闲太腻,可加入一点前腿瘦肉
前瘦肉也像五花一样剁碎,然后此时加入生姜,生姜切片后再切碎
把切好的生姜沫、瘦肉沫和剁好的五花肉再混合剁碎
剁好后,肉馅儿做好了
加入出好水的白菜和香菜(白菜出水的过程忘记拍了,就是把包菜切碎,用纱布包住,用力把水分挤出来)
加入适量食盐、生抽、十三香及少量香油(芝麻油)混合均匀
包子馅大功告成
取出提前做好的肉皮冻
切成块状
把皮冻和做好的馅儿一起包成包子
包好后放入蒸锅(下面要铺上笼布,以免粘蒸锅篦子;或在篦子上抹一层油也不会粘)
放入电磁炉上,水开后蒸15分钟即可(还没有拍图,已经被我吃掉一个,呵呵)
蘸上调好的酱料(蒜末配少许生抽再放入适量饺子醋和几段朝天椒即可),来一口,里面有汤的包子!
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