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又吃饼子又吃煎饺,感觉有点腻了,本来准备做菜合子,改成包子了,用韭菜鸡蛋蒸包子也很好吃,很鲜美。

专门加了玉米面,也加入了粗粮的食用量,挺好,关健是女儿很喜欢吃。

辽南蟹19
2012-05-16 / 11650人浏览 / 472人收藏
难度普通 口味咸鲜 工艺 时间1-2小时 厨具蒸锅
主料
辅料

韭菜包子热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
玉米面136千卡340千卡4.5克
韭菜60千卡25千卡0.81克
鸡蛋99千卡143千卡9.51克
总量349韭菜包子热量/卡路里295千卡
爵士舞热量295千卡,相当于爵士舞61分钟消耗的热量288

韭菜包子的做法步骤

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