简单的很，只要三样主料就可以搞定。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 3.7克 | |
| 总量 | 296克 | 懒人的麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于跆拳道24分钟消耗的热量600 | |||||
豆腐一块，一点蒜苗，还有那个麻婆豆腐配料。
爆香蒜苗，放入豆腐，稍微煎一下。
放入从外面买来的麻婆豆腐配料，翻炒一下，再放入点水，盖上锅盖，焖个一二分钟，起锅前放入蒜叶，和味精，完成！
完成，尝一下味道不错，你也来试一下！
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