这段时间天太热了，做一款适合夏日的清凉甜品吧——巧克力香蕉奶昔。
香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。
香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
香蕉香甜软滑，欧洲人因为它能解除忧郁而称它为快乐水果，又被称为智慧之果，那我们也多吃些香蕉吧。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 0.33克 | |
| 总量 | 177克 | 巧克力香蕉奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于踢踏舞33分钟消耗的热量288 | |||||
香蕉去皮，切成小段。
冰块放入搅拌机内搅拌成碎粒，把切好的香蕉段放入搅拌机内,再加入牛奶,牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子，搅打到没有大颗粒即可。
倒入杯中，我喜欢香蕉原味的 ，淋上巧克力酱再饮用。没巧克力酱的可以省略。
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