食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 3.8克 | |
总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
热量937千卡,相当于建筑170分钟消耗的热量330 |
1,小龙虾放入水中放些许食盐泡半个小时左右。2,准备干净牙刷,淘洗龙虾后挨个刷洗龙虾,注意要把肚子那块刷洗干净。
3,把刷洗干净的龙虾用剪刀 把头(带黑色部分)剪掉,把尾部中间肠线拽出。
4,准备好食盐,料酒,冰糖或砂糖(提鲜),火锅料(偏重口味可加),葱姜蒜,八角花椒香叶辣椒等。
5,油入锅,小火放入配料,慢榨,香味出放入火锅料继续约两分钟辣味出。
红虾处理好记得要沥干水分
6,放入龙虾翻炒,虾变色,放入料酒,加水,刚好盖住大部分虾的水量,放入食盐,砂糖。
7,因为龙虾中有寄生虫,水开后最少煮二十分钟,最多不要超过半小时,否则肉会不鲜嫩。时间到,收汁出锅。
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