6月份，气候一天天的热了起来，衣服是一件件的少了起来。
那赘肉，越发的明显了----所以，想着怎么样要减肥减肥？
多吃冬瓜汤吧----用冬瓜做汤，放些毛豆子这样也有些植物蛋白，放些河虾，鲜味也有了。
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，
并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 冬瓜 | 克 | 54千卡 | 9千卡 | 0.2克 | |
| 河虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 0.8克 | |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 0.28克 | |
| 总量 | 724克 | 河虾紫菜冬瓜汤热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于操作52分钟消耗的热量180 | |||||
准备好食材
河虾剪去虾芒，漂净.
冬瓜去皮去籽，洗净切厚片.
紫菜剪小片.
锅里油热，放入毛豆子，煸炒至转色，盛出.
锅里油热，放入冬瓜，煸炒1分钟.
放入毛豆子.
加2碗清水，
大火煮至冬瓜八分熟.
放入紫菜，
放入河虾.
大火煮3分钟.加盐煮开。
撒些胡椒粉，葱花即可.
© Copyright 1992-2022
