写字(躺着)体重50kg，每小时消耗热量50千卡。
写字(躺着)体重60kg，每小时消耗热量60千卡。
写字(躺着)体重70kg，每小时消耗热量70千卡。
运动强度：1.0MET，属于低强度运动
千步活动量时间：30分钟，做该运动30分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 50千卡/相当于 | 60千卡/相当于 | 70千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 43.5克 | 52.2克 | 60.9克 |
| 鸡蛋 | 34.7克 | 41.7克 | 48.6克 |
| 苹果 | 96.2克 | 115.4克 | 134.6克 |
| 豆浆 | 238.1克 | 285.7克 | 333.3克 |
| 牛奶 | 92.6克 | 111.1克 | 129.6克 |
| 白粥 | 89.3克 | 107.1克 | 125克 |
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