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菊花菜

(jú huā cài)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

菊花菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量60(千卡)
蛋白质4.33(克)
脂肪0.34(克)
总酸0.09(克)
粗纤维1.13(克)
干物质10.7(克)
还原糖0.40(克)
维生素C13.0(毫克)
氨基酸总量3.74(克)
铁1.68(毫克)
钙113.1(毫克)
锌0.62(毫克)

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摄入60千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步8分钟
讲话40分钟
跳绳6分钟
吃东西40分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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