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娃娃菜

(wá wá cài)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

娃娃菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量12(千卡)
叶酸86(微克)
碳水化合物9.4(克)
维生素C12(毫克)
膳食纤维0.0008(克)
脂肪7.1(克)
蛋白质13.1(克)
纤维素2.30(克)
钠盐250(毫克)
镁96(毫克)
钙82(毫克)
铁0.4(毫克)
锌2.1(毫克)
铜0.527(毫克)
锰1.133(毫克)
钾567(毫克)
磷216(毫克)
钠250(毫克)

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摄入12千卡热量相当于做以下运动：
走路3分钟
跑步2分钟
讲话8分钟
跳绳1分钟
吃东西8分钟
开车6分钟
洗车4分钟
马路散步6分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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