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冬虫夏草

(dōng chóng xià cǎo)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

冬虫夏草(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量292(千卡)
碳水化合物61.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.37(毫克)
维生素B2(核黄素)0.7(毫克)
膳食纤维20.1(克)
维生素C2(毫克)
蛋白质20.9(克)
脂肪4.7(克)
钠盐264(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.3(毫克)
钙197(毫克)
磷95(毫克)
钾595(毫克)
钠264(毫克)
镁84(毫克)
铁66.5(毫克)
锌4.87(毫克)
硒1(微克)
铜1.54(毫克)
锰0.86(毫克)

食物营养成分提供冬虫夏草，冬虫夏草营养成分，冬虫夏草营养成分查询，冬虫夏草的热量，冬虫夏草的蛋白质含量，冬虫夏草的脂肪含量，冬虫夏草的胆固醇含量，冬虫夏草的维生素含量，冬虫夏草的钙含量，冬虫夏草的铁含量，冬虫夏草的锌含量，冬虫夏草的碳水化合物含量

摄入292千卡热量相当于做以下运动：
走路77分钟
跑步36分钟
讲话195分钟
跳绳29分钟
吃东西195分钟
开车146分钟
洗车97分钟
马路散步146分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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