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孕期食谱蒜蓉茄子

孕期食谱蒜蓉茄子

主料茄子(紫皮、长)400克

辅料香菜15克

调料盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克

制作工艺

1.茄子切段,放入盐水中浸泡5分钟,捞出,一剖为二,放入热油中炸软捞出。香菜洗净切末。

2.再用油爆一大匙花椒后,捞出花椒,放入蒜蓉炒匀,放入茄子、酱油、白糖和盐烧至入味,放入香菜末即可。

菜品口感辛香浓郁,松软柔嫩。

相关人群本菜适宜怀孕中期食用。

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