那么，经期该吃什么水果呢?女性经期吃水果，一定要警惕那些容易让我们更痛的水果!警惕那些让你痛上加痛的水果!老一辈们经常说，月经期间不宜吃寒凉的食物。
具体说就是，一份水果约等于一个中型水果(如:橙、苹果)、1/4杯没有添加糖或盐的果干(如提子干、乌梅干)、3/4杯没有添加糖的鲜果汁(如添加有果肉的鲜橙汁)。
铁质是制造血色素的主要物质，而血色素是红血球的输氧组成部分，体内缺铁就非常容易发生贫血。所以日常补铁非常重要，尤其是女性和孩子。健康专家指出，日常生活中吃些水果，如樱桃、
苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。
但由于多年的品种改良，目前大部分水果并没有那么酸涩，甜味却越来越浓，所谓“大量有机酸”“大量单宁”等说法已经失去了化学基础。
下面就让小编为你介绍一下吧!西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。
此外有些水果不是单独的果实，而是由整个花序发育而成，它们的“果肉”来自花序轴(如无花果)或者花被片(如桑葚和菠萝蜜)。
疗效:美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。
选用个大的樱桃，洗干净后分别将每个樱桃切一小口，去皮，去籽将果肉与红砂糖一起放进锅里，煮到黏稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即可。
洗这类果蔬时，要先在盆里加入约30—40℃的温水，水量为放进果蔬后估计刚好能没过，趁“热”放入适量马铃薯或红薯淀粉，淀粉和水的比例约为1﹕20。
瘦身水果葡萄柚葡萄柚、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。
这是怎么回事呢?相信不少朋友会有这样的疑问，苹果皮不是富含营养吗?怎么会导致白血病呢?其实这跟苹果皮上残留的农药有关。
通常，榴莲外形呈现多“丘陵状”，且每个“丘陵状”的形状要丰满，因为每个丘陵状里面会对应有一颗核，有果核必有果肉，所以丘陵状较多的就可保证有较多的果肉。
营养师表示，许多水果都含有果胶，但苹果特有的苹果胶是一种水溶性食物纤维，可以调整肠道内环境、减少体内坏胆固醇与中性脂肪，还可以抑制血糖飙升减少胰岛素分泌。
蔷科落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿，花白微红，果实球形，味甜，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富营养，是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。
乙烯是一种植物荷尔蒙、无色无味，会加速水果成熟与老化，存放水果的温度越高，乙烯释出就越多，若将一般蔬菜水果与此类水果放在一起，就容易提早老化、腐烂。
苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。
通常情况下糖尿病患者可选在上午9点半左右的时间，下午3点半左右的时间，或者是晚饭以后1小时或是睡前1小时。
再用盛放水果容器(可以过滤水的那种容器)静置20分钟左右，杨梅就比较干净，水份也很少了，可以马上食用或放冰箱保鲜。
收敛，涩肠:石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
© Copyright 1992-2022
