适合减肥的海产品简介 大家赶快收藏吧美食

可能大多数人认为，海产品具有丰富的蛋白质，对于减肥的人是不适合的，应该敬而远之，其实不然，好多的海产品对于减肥是有很大的功效的，下面菜谱大全小编就为大家介绍几种最适合减肥的海产品，让大家在减肥上有一个更好的选择。

海蜇

100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果，而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。

金枪鱼

金枪鱼所含的脂肪酸，可燃烧体内多余的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白质，能够促进脂肪燃烧，减少臀部脂肪堆积，保持苗条的身材。

海带

每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。

海苔

海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节新陈代谢，起到瘦身的作用，还可以美容，不愧为零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。

看了这些，你是不是已经流口水了，正在减肥的你可能对于海产品有一些抗拒，其实以上的海产品对你的减肥是有好处的，那还等什么?赶紧行动吧!