自从有了新汤锅后，做汤都在这锅里了，呵呵，现在它成了我的得力助手了，我好喜欢这锅哟！
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 烤鸭 | 克 | 1662千卡 | 309千卡 | 25.3克 | |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 0.1克 | |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 3.6克 | |
| 总量 | 944克 | 海带豆干炖烤鸭热量/卡路里1972千卡 | |||
 热量1972千卡,相当于帆船运动657分钟消耗的热量180 | |||||
将烤鸭切成块。
豆干冲洗后切成大片。
把海带洗净泥沙，用温水浸泡。
泡好后切成长条，打成海带结。
把烤鸭块放进汤锅中，下葱姜。
放入适量开水。
盖上锅盖烧沸，再用小火炖40分钟左右。
下豆干和海带结。
再次盖上锅盖炖20分钟。
加两小勺盐。
再加一小勺鸡精调味即可。
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