这道有香肠和玉米的菜菜，相当受小孩子的欢迎。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 0.8克 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 306克 | 炒粒粒热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于骑脚踏车87分钟消耗的热量184 | |||||
把材料分别洗干净切小丁。
热油锅， 下香肠炒出油。
下胡萝卜，芥兰茎炒一下，放少许水煮2分钟。
放入玉米粒炒约1分钟。
放盐，糖，鸡精和葱花炒匀即可。
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