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每次吃这道菜都要比平时多吃一碗饭

刺猬dhs
2017-04-30 / 11866人浏览 / 723人收藏
难度普通 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具
主料
辅料

水煮肉片热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
猪里脊肉1324千卡331千卡30.8克
12千卡31千卡0.2克
大蒜81千卡128千卡0.2克
豆芽101千卡101千卡0.45克
菠菜17千卡17千卡0.2克
木耳25千卡25千卡0.04克
料酒25千卡114千卡
生抽4千卡20千卡0.1克
淀粉146千卡364千卡0.7克
花椒26千卡258千卡8.9克
辣椒628千卡295千卡12克
蛋清114千卡144千卡8.8克
总量1189水煮肉片热量/卡路里2503千卡
绘画热量2503千卡,相当于绘画556分钟消耗的热量270

水煮肉片的做法步骤

小窍门

肉片一定要用淀粉腌制一会才会更嫩滑,里面的青菜根据自己的口味随意变换

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