卖相虽然不咋地，味道很好
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 6.2克 | |
| 四季豆 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | 0.3克 | |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 0.1克 | |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 0.2克 | |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | |
| 总量 | 587克 | 干煸豆角热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于田径61分钟消耗的热量450 | |||||
瘦肉煮好
切片
豆角洗后掰断
下油锅炸
炸成这样出锅
肉片炸下，有点发干出锅，
锅里少放一点油，放豆角，放生抽，蒜沫葱花，加一点点水，放盐，放肉，加点味精，煸炒几下，出锅
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