一个月前,我们家庭聚会去了中餐馆吃饭,那道干煸豆角好吃极了。婆婆一直惦记。回来后,我根据吃过的味道琢磨做法,婆婆吃上瘾了,她说跟饭店的没差别
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 0.1克 | |
总量 | 28克 | 干煸豆角热量/卡路里8千卡 | |||
热量8千卡,相当于买东西3分钟消耗的热量180 |
豆角摘好,肉馅准备好。
锅中火,油多些,锅热倒入豆角,勤快用筷子翻含,慢慢扁到豆角表皮皱皱,就可以出锅,注意全程盯着,以免火大,煸过头会黑。
煸好的豆角,出锅待用。
锅里本身还有些油,直接倒入肉末,炒开炒至变色。
倒入豆角翻炒均匀。
放入少许盐
适量鲜味生抽,注意不要太多,咸了就不好吃,多次少许放尝味道。这个菜我觉得调料越少越能吃到豆角的鲜香,大家可以再根据自己口味下调料。翻炒均匀,出锅。
成品图
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