食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 3.8克 | |
生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 0.75克 | |
蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 0.5克 | |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 0.2克 | |
总量 | 1185克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里1154千卡 | |||
热量1154千卡,相当于美容1154分钟消耗的热量60 |
一壶烧开的开水,烫下去,小龙虾翻白眼,就死掉了
小龙虾尾部有3片尾叶,选中间的一片,一转,一扭,一拔,一扯,虾线就清理掉了。这是它们的肠子,最脏的地方。
牙刷把小龙虾的肚子和牙齿刷干净
配料有:5粒蒜头,适量大蒜
配料:水煮鱼调料包,我用的是朝天门的水煮鱼调料
热锅,倒油,多倒一点。把蒜沫和花椒,干辣椒放进锅中,炒出香味
然后倒入处理干净的小龙虾,翻炒
放入适量大蒜叶
放半勺豆瓣酱,翻炒。记住:放了豆瓣酱,就可以不用放盐巴,因为豆瓣酱本身有咸味,如果再放盐巴,会太咸。(怕太咸的朋友,也可以不放豆瓣酱,因为水煮鱼调料包里有添加豆瓣酱了)
再放入水煮鱼的调料包,翻炒后,倒入一点酒,适量鸡精,和糖(糖的口味随个人,喜欢甜味的可以加一点,不喜欢的也可以忽略)
所有调料添加完毕后,继续翻炒小会,入味。坐等收汁。
出锅,摆盘
小龙虾一定要去虾线
© Copyright 1992-2022