前几天看见美食网的朋友做的罗宋汤，心里那个喜欢啊，也想自己动手做做，刚好昨天休假，早早的跑去市场买新鲜的牛肉，回到家美滋滋的做起了罗宋汤。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 2克 | |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 461克 | 罗宋汤热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于踮脚118分钟消耗的热量288 | |||||
然后将胡萝卜、土豆、西红柿清洗干净去皮后切小块，洋葱、红肠、卷心菜切片备用。
步骤2/4将买回来的牛肉洗净切大块煮十五分钟，捞起改切小块，汤锅放1000g左右的水或高汤，炖约2小时。
准备一只炒锅，锅内放入奶油，将切好的土豆、胡萝卜、红肠放入翻炒，炒香后再放入其他蔬菜，起锅时加少许的盐，可根据自己的喜好放番茄沙司，最后将炒好的菜全部放入炖牛肉的锅里，继续煮。
炒面粉，将面粉倒入干净的炒锅，小火不停的翻炒，待面粉发黄即可，将炒好的面粉加入汤内，喜欢浓稠的可以多加一些，搅拌均匀即可起锅。
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