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芸豆炒肉

童玛
2012-05-11 / 11179人浏览 / 107人收藏

难度简单

口味咸鲜

工艺炒

时间10-20分钟

厨具炒锅

主料

肉适量

辅料

味极鲜酱油适量

芸豆炒肉热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)	脂肪
芸豆	克	90千卡	25千卡	0.1克
总量	361克	芸豆炒肉热量/卡路里90千卡
热量90千卡,相当于露营36分钟消耗的热量150

芸豆炒肉的做法步骤

步骤1/4

芸豆洗净如图切好备用，肉切丝，葱切段
步骤2/4

肉丝放入锅中炒熟盛出
步骤3/4

另锅中放油，放入小葱段爆香，放入切好的芸豆使劲翻炒，之后把肉丝放入，加入酱油继续炒熟，放入盐炒匀
步骤4/4

好吃的芸豆炒肉就做好了

小窍门

1.芸豆不熟会产生亚硝酸钠，尽量多炒一会
2.芸豆不太吃盐，可以稍稍多放一点盐
3.肉保存在零下7度好切，好吃

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