喜欢烧烤，喜欢烤牛肉串，但是平时用火炭烤不方便，我买了微波炉后，就用那个鼓捣出来了一个简单的烤牛肉串。口感还不错滴。（我家的是松下带烧烤功能的微波炉）
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 2克 | |
| 总量 | 341克 | 超级简单微波烤牛肉串热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于漂流85分钟消耗的热量300 | |||||
用上述材料腌制牛肉片，入味一个小时，搁置冰箱里冷藏室。
用竹签串好，放微波炉 烧烤功能，五分钟，中间可以翻动一下利于受热均匀。美妙的叮音乐响起后，就可以开动咯！很简单，所以没什么说明了。
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