葡萄的水分真是多呀，搅拌好的奶昔一下子就真的成的奶稀，丢进去几块的小芒果块，居然看不到了，哈哈！看来下次芒果得多放一点。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.2克 | |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.7克 | |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 5.3克 | |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.38克 | |
| 总量 | 1128克 | 葡萄奶昔热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡,相当于手工活493分钟消耗的热量90 | |||||
原料备用。
葡萄洗净去皮。
葡萄去核。
桑椹放入盐水中浸泡十分钟（清洗，杀菌）。
把冰激淋，酸牛奶，放入料理机。
把葡萄肉，也放入料理机。
搅拌成奶昔。
芒果去皮去核，切块备用。
切好的芒果块，加入到做好的奶昔中。
以桑椹，薄荷叶装饰即可。
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