| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 0.1克 | |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 0.3克 | |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 0.22克 | |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 1克 | |
| 总量 | 1397克 | 丸子冻豆腐粉条煲热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡,相当于铺床108分钟消耗的热量120 | |||||
高汤倒入砂锅，把香菇 白萝卜 地瓜粉条 姜片一起放入高汤煮开，转小火盖锅盖再煮10多分钟左右。
之后放入丸子和冻豆腐转中火煮7至8分钟，加入芥菜煮开调味撒葱花即可。
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