| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 0.3克 | |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 52.33克 | |
| 总量 | 658克 | 五花肉干煸豆角热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡,相当于山地车226分钟消耗的热量498 | |||||
家乐鸡粉腌肉
五花肉用家乐鸡粉腌制一会儿
四季豆摘好，掰成段儿，洗净用热水焯一下断生。
准备葱花等辅料
热锅倒入一点点油，之后放入五花肉片，使劲儿煸
煸到肉片焦焦的，倒入一勺子郫县豆瓣酱，放葱姜蒜
放入豆角翻炒之后倒入一杯子水，不需要没过豆角，盖锅盖，直到豆角熟了，剩少量水，开着锅盖翻炒，一直炒，煸炒到都水都没了，关火调味出锅
成品图
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