| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 扇贝 | 克 | 219千卡 | 60千卡 | 0.6克 | |
| 总量 | 365克 | 蒜蓉烤生蚝热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡,相当于自行车测功器44分钟消耗的热量300 | |||||
用刷子仔细将贝壳刷洗干净，贝壳打开后可以看到肉后部那块黑黑的是内脏，要去除。
大蒜、葱、生姜切碎，少许蚝油、生抽、甜面酱、黄酒粉拌匀后，再放点家乐鸡粉拌匀,稍微腌制下下。
烤箱预热180度的时候,将调料均匀逐个的摆入贝肉上,
铺上锡纸，预热结束送入烤箱
10分钟后出炉，生活更美好，开吃
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